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Para hacer #OneLegCircle empezamos por doblar nues

Para hacer #OneLegCircle empezamos por doblar nuestras rodillas, nuestra espalda bien pegada al mat subimos una pierna. Cruzamos y hacemos un círculo, asi 5 veces y después cambiamos la dirección del círculo. Cambiamos de pierna y hacemos lo mismo.

Si ya tienes mucho tiempo haciendo pilates puedes tener tus piernas estiradas.

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#IndsidePilates cuenta con su sitio web donde enco

#IndsidePilates cuenta con su sitio web donde encontrarás una suscripción y podrás hacer ejercicio donde quieras, cuando quieras y cuantas veces quieras. ¡Visitanos !

www.insidepilates.com

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Nos acostamos talones juntos dedos separados, nues

Nos acostamos talones juntos dedos separados, nuestra espalda bien pegada al mat y conectamos y desconectamos hombros.

#pilates #insidepilates #studio

10 minutos de pilates a todos nos hace bien 😀

10 minutos de pilates a todos nos hace bien 😀

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