THE RETREAT

Punta Mita, Noviembre 13 al 16 del 2025

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Inscríbete al siguiente curso online intensivo co

Inscríbete al siguiente curso online intensivo con @redthreadranch_krn las fechas son Marzo 16 al 20, 2026.
Vas a aprender demasiado!!!
Puedes tomarlo en español. https://krnnypilates.com/event/march-online-intensive-spanish-mar-16-20/ O en inglés. https://krnnypilates.com/event/march-online-intensive-english-mar-16-20/ Esto es lo que se verá en el curso: Baby Chair Kneeling Facing Back. Wunda Chair Seated on Top. Spine Corrector Upper Body On Barrel. Cadillac Push Through Bar Seated On The Mat. Reformer Knee Stretch Series 😅. Con una clase de mat al principio de cada día #pilates #aprender #investinyourself #havefun

Para hacer #OneLegCircle empezamos por doblar nues

Para hacer #OneLegCircle empezamos por doblar nuestras rodillas, nuestra espalda bien pegada al mat subimos una pierna. Cruzamos y hacemos un círculo, asi 5 veces y después cambiamos la dirección del círculo. Cambiamos de pierna y hacemos lo mismo.

Si ya tienes mucho tiempo haciendo pilates puedes tener tus piernas estiradas.

#piso #web #insidepilates #pilates

#IndsidePilates cuenta con su sitio web donde enco

#IndsidePilates cuenta con su sitio web donde encontrarás una suscripción y podrás hacer ejercicio donde quieras, cuando quieras y cuantas veces quieras. ¡Visitanos !

www.insidepilates.com

#insidepilates #pilates #piso #online

Nos acostamos talones juntos dedos separados, nues

Nos acostamos talones juntos dedos separados, nuestra espalda bien pegada al mat y conectamos y desconectamos hombros.

#pilates #insidepilates #studio

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